Manfaat Kentut: Dianggap Sepele tapi Baik untuk Tubuh - Blog rejekingalir.com

Ckckck.. ih, jorok dan tak sopan nih blog rejekingalir.com bahasannya tentang apa itu kentut. Memangnya ada yang tidak paham ya pengertian buang angin? Gak tahu apa yak, lagi baca ini artikel dalam keadaan sambil ngemil, eh (hihi).

Mungkin terlihat seperti tak asik, kalau sudah membahas tentang kentut. Tidak punya etika, menjijikkan, dan memalukan. Namun siapa sangka kentut punya manfaat buat tubuh. Hal yang kerap disepelekan atau malah nggak pernah dianggap aku hanya bisa mencoba mengalah…aaahhhh, menahan setiap amarah, huoooh (siapa yang bacanya sambil nyanyi lagu Pinkan Mambo, wkwkwk).

Eh, tapi beneran loh, kentut itu hal yang penting sebenarnya buat kita pikirkan. Soalnya bila memang tidak penting, nggak mungkin juga tenaga kesehatan bertanya ke pasiennya, “udah kentut belum?”

Hal tersebut, pernah saya alami ketika menemani kakak pasca melahirkan lewat operasi sesar. Pas gak lama kemudian, perawat datang ke kamar, terus bilang, “Bu, sudah kentut belum?” Lalu dijawab oleh kakak saya, “sudah”. Eh ditanggapi, bagus.

Nah, pas scroll medsos tentang kesehatan, disampaikan bahwa ketika pagi semisal kitanya buang angin, itu pertanda normal dan ke arah yang bagus. Soalnya, adakalanya saya pas bangun tidur ya buang gas, haha. Dari situlah, saya mau membahas kentut ini dengan cara mengenalnya lebih dalam di blog rejekingalir.com. Cuss kita kulik bersama.

Apa itu Buang Angin?

Kentut atau buang angin yang dalam istilah medis yaitu flatulensi, adalah proses alami keluarnya gas dari tubuh (saluran pencernaan) melalui anus.

ilustrasi bau kentut (dok. freepik)

Gas tersebut dihasilkan melalui fermentasi bakteri usus terhadap sisa pencernaan, masuknya udara yang dihirup bersamaan dengan masuknya makanan dan minuman ke dalam tubuh, dan proses makanan yang dicerna.

Setidaknya dalam kondisi sehat, orang dewasa bisa buang gas sekitar 10 hingga 20 kali per hari. Hanya saja, bila sudah berlebihan, maka kondisi tersebut bisa memungkinkan adanya gangguan kesehatan.

Manfaat Kentut untuk Kesehatan Tubuh

Walau dipandang tak elok membicarakannya, tapi ada hal yang harus kita sadari, bahwa kentut memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti:

1. Pertanda Usus Sehat

Pada usus, terdapat mikrobiota, di mana bakteri dalam usus sedang membantu proses pencernaan. Sehingga tatkala terjadi buang angin, maka pertanda bahwa usus sehat alias saluran cerna yang aktif secara optimal.

2. Meredakan Nyeri pada Perut

Ketika sedang makan, menelan dan posisi sistem cerna sedang mencerna makanan, perut akan terasa penuh, nyeri atau kembung karena adanya gas yang terperangkap. Dengan kentut, gas yang ada dalam perut dapat mengurangi tekanan dan membuat tubuh lebih nyaman.

3. Sinyal Adanya Gangguan Kesehatan

Gak hanya tatkala si dia memberi sinyal ke kamu sebagai tanda suka atau nggaknya, kentut pun dapat menjadi sinyal harapan kesehatan kamu terganggu atau tidak.

Hal ini bisa diketahui melalui keluarnya gas dari tubuh tapi disertai pula dengan rasa nyeri di perut dan tercium bau menyengat, memungkinkan terjadinya sembelit, infeksi usus, hingga kanker usus besar.

Selain itu, bila ternyata kentutnya melebihi batas normal (lebih dari 20 kali per hari), maka perlu untuk segera mengatasinya atau mendatangi layanan medis. Serta, terasa sakit ketika buang angin maupun adanya sensasi terbakar, umumnya adalah wasir, sembelit atau diare.

ilustrasi bahagia dari freepik

4. Menjaga Kesehatan Tubuh

Apakah kamu menyangka bahwa hanya dengan kentut yang normal, ternyata bisa menjaga kesehatan otak? Kok bisa?

University of Exeter di Inggris dan University of Texas melakukan riset dan hasilnya bahwa hidrogen sulfida atau komponen gas pada kentut yang baunya kamu hindari, seperti telur busuk, ternyata dapat menjaga kesehatan tubuh dari mencegah penyakit jantung, jaga kesehatan otak, cegah penuaan, hingga mencegah terjadinya gagal ginjal. MashaAllah ya genks..

5. Perasaan Lebih Tenang

Kalau ada notifikasi dapat transferan, pastinya membuat hati lebih tenang karena bisa checkout keranjang hingga belanja kebutuhan hehe. Nah seperti itu juga ketika kita sudah kentut, ada rasa lebih plong. Suasana hati lebih nyaman. Cuma ya, pastinya kentut yang normal yeee hehe..

ilustrasi sistem pencernaan pada usus (dok. freepik)

Bagaimana Jika Tubuh Tidak Kentut?

Apakah kamu tidak selalu kentut? Atau malah jarang kentut? Nah, perlu waspada nih, karena bisa saja kamu acap kali menahan untuk buang gas, terjadi gangguan motilitas pada usus, atau usia sudah lanjut.

Dampak tidak kentut, tak bisa disepelekan, karena bisa terjadi wasir, perut kembung, distensi usus, radang kantung usus (diverticulitis), keracunan gas (peritonitis) yang bisa menyebabkan komplikasi serius, dan tukak lambung.

Cara Mengatasi Sering Buang Gas

Terlalu sering kentut juga gak asik sih. Bukan karena aromanya, tapi tubuh jadi terganggu kesehatannya. Oleh karena itu, untuk mengatasi sering buang angin, bisa menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga secara rutin dan teratur.

Usahakan menghindari makanan yang memiliki kandungan gas berlebih, seperti kol, kembang kol, brokoli, dan minuman bersoda. Serta batasi mengonsumsi produk berbasis susu.

Ketika makan jangan terlalu cepat mengunyah, oper kanan-kiri, terus telan, ya jangan. Biarkan mengunyah makanan dengan perlahan, sambil menikmati rejeki berupa makanan yang ada di hadapan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Masuk Angin Saat Berpuasa 

Hidup ini terlalu indah dan banyak hal yang disyukuri, termasuk bisa kentut. Maka, perlunya kita menjaga tubuh agar tetap sehat, karena memungkinkan ada orang-orang yang kesulitan untuk buang angin, sehingga bisa merogoh kecek yang lumayan. Jaga kesehatan selalu, termasuk jaga tubuh agar dapat kentut dengan normal.

Referensi: hellosehat.com, health.kompas.com, doktersehat.com